ПОнимание себя начинается с внимания к тому, что происходит внутри. 

Психотерапия ЭТО пространство для диалога, осмысления и изменений.

Любой эмоциональный дискомфорт заслуживает внимания и прежде всего Вашего собственного.

Обращение за профессиональной помощью - это не признак слабости, а форма заботы о себе. Иногда это возможность лучше понять, что именно вызывает напряжение, тревогу или неудовлетворённость, разобраться в своих чувствах и потребностях и постепенно вернуть ощущение внутренней опоры, целостности и спокойствия.

Необязательно заранее знать, нужна ли вам длительная терапия. Можно начать с одной встречи — познакомиться со специалистом, прислушаться к себе и понять, насколько вам подходит этот формат общения и работы.

Первый шаг часто бывает самым сложным... Неизвестность может вызывать сомнения и тревогу. Но уже сама возможность говорить о том, что Вас беспокоит, в безопасном и внимательном пространстве может стать началом важных изменений.

Психотерапия не обещает мгновенных решений. Это процесс, в котором постепенно появляется больше ясности, осознанности и возможности выбирать, как жить дальше.

​ЗАПИСАТЬСЯ НА ВИЗИТ​

ЧЕГО ОЖИДАТЬ ОТ ПЕРВОЙ ВСТРЕЧИ

ЗНАКОМСТВО: Первая встреча начинается с простого знакомства и разговора о том, что привело Вас к психотерапии именно сейчас. Длительность встречи 50 минут.

ВАШ ЗАПРОС: Мы вместе определяем, что Вас беспокоит, какие вопросы хочется понять и на что Вы хотели бы обратить внимание.

РАЗГОВОР В ВАШЕМ ТЕМПЕ: Не нужно заранее готовить правильные слова или рассказывать всё сразу. Вы сами определяете, чем готовы поделиться и с чего начать.

ПОНИМАНИЕ ДАЛЬНЕЙШИХ ШАГОВ: В конце встречи мы обсуждаем, что может быть полезно дальше и какой формат работы может Вам подойти

КОНФИДЕЦИАЛЬНОСТЬ: один из основных принципов моей психотерапевтической работы и соблюдается в соответствии с профессиональными и законодательными нормами.

С ЧЕМ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ

Не всегда легко самостоятельно понять, что именно происходит и нужна ли в этом помощь специалиста.

Обращение к психотерапевту может быть связано с тревогой, внутренним напряжением, эмоциональным истощением, трудностями в отношениях, жизненными изменениями или ощущением, что привычные способы справляться с происходящим больше не работают.

Иногда достаточно самого ощущения: «Мне сейчас непросто, и я хочу разобраться, почему».

Необязательно иметь диагноз или точно сформулированную проблему, чтобы обратиться за консультацией.

Мой кабинет

Krišjāna Valdemāra 57/59, Rīga /centrs


Чтобы задать вопрос или записаться на консультацию, заполните форму ниже.